Buku ini berisikan perkembangan sejarah olahraga otomotif di Indonesia yang disertai dengan desain eksklusif, serta foto-foto olahraga otomotif
Buku ini berisikan tentang latihan seperti yoga tetapi lebih kearah atletik untuk memberikan ketenangan bagi diri pribadi serta bagaimana melatih pernapasan dan pemikiran yang positif melalui gerakan yang terdapat dalam buku ini.
Buku ini menjelaskan awal mula terjadinya stres dan memaparkan tata cara bagaimana menghilangkan stres dengan olahraga yoga.